Discipline du corps et de l’esprit, le Yoga tire son origine d’une des écoles de philosophie indienne qui a pour objectif initial la libération via la méditation et l’ascèse.
Le Yoga occidental actuel est une pratique d’un ensemble de postures et d’exercices respiratoires visant à apporter un bien-être physique et mental.Il existe plusieurs types de Yoga, dynamiques ou statiques, avec des enchaînements de postures et dont la pratique peut s’adapter à chacun quelque soit son âge et sa pratique sportive. L’attention est portée sur la respiration, le « ici et maintenant ». Les bienfaits du Yoga sont nombreux : l’assouplissement des muscles, l’amélioration de l’équilibre et de la posture, la réduction du stress et de l’anxiété, le renforcement musculaire en douceur, etc…
Venez découvrir ces différentes pratiques grâce à nos professeures de Yoga, Pascale, Cécile, Catherine et Eléonore.
Tenue et équipement: venez en tenue confortable et souple (t-shirt, legging ou pantalon de jogging par exemple), en chaussettes ou pieds nus, avec une serviette et une bouteille d’eau. Les tapis, briques et autres matériels sont fournis sur place.