Stretching

Le Stretching est une activité de gymnastique douce qui permet de délier toutes les articulations et d’étirer les différentes chaines musculaires du corps. Cette pratique physique est destinée à développer la souplesse corporelle (on parle parfois d’assouplissement) ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

Idéal pour les personnes nouées, fatiguées et stressées, le stretching est adapté à tout public et se pratique sur une musique douce et vise différents objectifs :la relaxation, l’assouplissement,la préparation musculaire avant l’effort et la récupération  après l’effort. Les étirements sont pratiqués de manière progressive et sans douleur, après échauffement. Venez tester le lundi et vendredi le Stretching avec Pascale !

 

Tenue et équipement: Venez en tenue de sport confortable (un t-shirt avec un legging ou un pantalon de jogging par exemple) en chaussettes ou pieds nus, une serviette et une bouteille d’eau. Les tapis et autres équipements sont fournis sur place.